Τελευταία Άρθρα

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014

Τι ακριβώς συμβαίνει όταν οι άνθρωποι φωνάζουν;


        

      Μέσα στα πλαίσια συναλλαγής και αλληλεπίδρασης (νοητικό μοντέλο του ''συνυπάρχειν'') με τους ανθρώπους που ερχόμαστε σε επαφή, πάντα έχουμε κάτι να δώσουμε αλλά και πάντα κάποιο δώρο μας κάνουν. 
 
          Το μυστικό είναι αν ο/η καθένας/μια, το δέχεται ως δώρο ή δεν δίνει και ιδιαίτερη σημασία. 

      Οι άνθρωποι πάντα μας δίνουν αυτό που έχουν, δεν κρατάνε τίποτε για τον εαυτό τους (δεν γίνεται να κρυφτούν, μας αποκαλύπτονται), εμείς συνήθως δεν είμαστε σε θέση να το δούμε ή να τους ακούσουμε.

Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2014

Στρες και αυτοσυνειδησία. Πως αντιμετωπίζουμε το άγχος; (Μέρος 2ο)


Για να συνδέσουμε το 2ο Μέρος του άρθρου με το 1ο, να αναφέρουμε ότι ο όρος άγχος( ή στρες) προέρχεται από το ρήμα άγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα, σημαίνει σφίγγω ή πνίγω

 Για λόγους απλούστευσης, όταν αναφερόμαστε στο στρες θα εννοούμε και το σύμπτωμά του, που είναι το άγχος.


Ας δούμε τι πρεσβεύουν κάποιες σχολές και θεωρίες, σε ότι αφορά την αιτία του stress (Άγχος, πανικός,κ.α)


Βιολογικές θεωρίες: το άγχος συνδέεται με υπερδιέργεση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και έντονη νοραδρενεργική δραστηριότητα. Οι συνάψεις GABA μπορούν να το αναστείλουν.

Στρες και αυτοσυνειδησία. Πως αντιμετωπίζουμε το άγχος; (Μέρος 1ο)



        Στο μυαλό του σύγχρονου ανθρώπου  η έννοια του στρες, ίσως να είναι η πιο συγκεχυμένη έννοια. 

        Μπορεί να είναι καλά ενημερωμένος πώς να διατρέφεται σωστά, πώς να αθλείται πώς να περιποιείται τον εαυτό του, αλλά γνωρίζει πολύ ελάχιστα για τον βασικό παράγοντα που κρύβεται πίσω από κάθε φθορά και βλάβη του οργανισμού του, που δεν είναι άλλο από το στρες.


      Το στρες κρύβεται κάτω από το 90% των δυσλειτουργιών του οργανισμού που στη συνέχεια εξελίσσονται σε ασθένειες και διαταραχές.

Δευτέρα, 22 Δεκεμβρίου 2014

Πως βιώνουν τα παιδιά το θάνατο του γονιού τους; (Μέρος 2ο)


         

         Στο 2ο και τελευταίο μέρος αυτού του άρθρου, θ' αναφερθούμε στο πως ενημερώνουμε ένα παιδί για το θάνατο του γονέα του και πως μπορούμε να το στηρίξουμε, αφού πρώτα όμως κάνουμε μια αναφορά στα στάδια του πένθους, που ισχύουν για όλους μας. 
 

       Σύμφωνα με την Elisabeth K. Ross (1984), η διαδικασία του πένθους είναι μία μακρόχρονη διεργασία που βοηθάει το παιδί να αποδεχθεί την πραγματικότητα της απώλειας και να προσαρμοστεί σε αυτήν. 

Πως βιώνουν τα παιδιά το θάνατο του γονιού τους; (Μέρος 1ο)



           

          Η απώλεια ενός φίλου αυτές τις ημέρες, που εντελώς ξαφνικά (όπως συμβαίνει σε πολλές περιπτώσεις), έφυγε απ’ τη ζωή, στάθηκε η αφορμή γι' αυτό το άρθρο και συγκεκριμένα η ερώτηση που δέχτηκα απ’ τη σύζυγο, εάν το 5χρονο παιδί της θα έπρεπε να παρευρίσκεται στην τελετή.


Αναρωτιόνταν αν θα ήταν καλλίτερα να μην το κοινοποιήσει ακόμη στο γυιό της και να του αποκρύψει το γεγονός, προσωρινά, λέγοντας κάποιο ψέμα (τάχα πως έφυγε για επαγγελματικό ταξίδι, κ.λ.π) και βεβαίως να μην συμμετάσχει στον αποχαιρετισμό του πατέρα, με τα άλλα μέλη της οικογένειας του (υπάρχουν και δύο παιδιά μεγαλύτερα 15 και 17 ετών).


Άλλοι την συμβούλευαν να μη το κοινοποιήσει γιατί είναι πολύ μικρό παιδί και δεν θα άντεχε στη σκηνή να δει τον μπαμπά του νεκρό, κάποιοι πως έπρεπε να το πει με τρόπο, κάποιοι άλλοι να του πει ένα ψέμα - ότι αρρώστησε ξαφνικά και είναι στο Νοσοκομείο και αργότερα σιγά-σιγά να μάθει την αλήθεια, κ.λ.π. 

Παρασκευή, 19 Δεκεμβρίου 2014

Έχουμε αντιληφθεί πόσο πολύτιμος είναι ο χρόνος μας;


     

      Μου έστειλε προχθές, μέσω διαδικτύου μια μαθήτριά μου, ένα όμορφο κείμενο του Mario de Andrade, συγγραφέα και μουσικολόγου από τη Βραζιλία και σκέφτηκα ότι θα ήταν ενδιαφέρον και εποικοδομητικό να το μοιραστώ μαζί σας.

      Κάποιοι ίσως να το γνωρίζεται, αλλά και η υπενθύμιση εκτιμώ πάντα βοηθά ν' αναστοχαστούμε πάνω στις εμπειρίες μας και επειδή οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια διαρκή διαδικασία εξέλιξης και συνεχών αλλαγών, ευελπιστώ να μας δοθεί το ερέθισμα, για μια δημιουργική επανατοποθέτηση σε νέα βάση, τόσο σε ότι αφορά τον εαυτό μας, όσο και τη σχέση μας με τους άλλους και σαφώς αυτή η αλλαγή να επηρεάσει προς το θετικό και τις ερμηνείες που μέχρι τώρα κάναμε.

    Ας απολαύσουμε τις πραγματικά βαθυστόχαστες σκέψεις του συγγραφέα:

Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2014

Για ποιο λόγο έρχονται οι άνθρωποι στη ζωή μας ;


        

Στο ταξίδι που λέγεται ''Ζωή'' έχουμε την χαρά και την ευλογία να συνταξιδεύουμε με διάφορους ανθρώπους, που μας συντροφεύουν για κάποιο λόγο, είτε για ορισμένο χρόνο, είτε για πάντα. Όταν το γνωρίζουμε αυτό, γνωρίζουμε και τι να κάνουμε με τον κάθε άνθρωπο. 


Όταν κάποιος μπαίνει στη ζωή μας για κάποιο απροσδιόριστο λόγο, συνήθως τον καλεί κάποια ανάγκη μας που με κάποιο τρόπο έχουμε εκφράσει. 
 

Έχει έρθει για να μας βοηθήσει σε μια δυσκολία, να παράξει υποστήριξη ή καθοδήγηση, να μας συνδράμει φυσικά, συναισθηματικά ή πνευματικά. Την παρουσία του την εκλαμβάνουμε ως δώρο Θεού, ως ευλογία και έτσι είναι πραγματικά.

Τρίτη, 16 Δεκεμβρίου 2014

Πως καθρεπτίζεται η ευτυχία στα μάτια των ανθρώπων;



            Τι είναι αλήθεια η ευτυχία; Πως ορίζεται και πως τη βιώνει ο καθένας μας; Το μόνο σίγουρο είναι ότι η ευτυχία αποτελεί κοινή επιδίωξη όλων των ανθρώπων. 

            Όλοι λίγο-πολύ θα θυμόμαστε την ερώτηση που έκανε ο Πέρσης Βασιλιάς στον Αθηναίο Σόλωνα (ένας απ' τους επτά σοφούς στην Αρχαία Ελλάδα): “ Έχεις συναντήσει ευτυχισμένο άνθρωπο;'' και βεβαίως προσδοκούσε να απαντήσει ο Σόλων : ''Εσένα Κροίσε, με τα αμύθητα πλούτη και υψηλά αξιώματα που έχεις''.

           Και  αντ' αυτού ο σοφός έδωσε παραδείγματα ευτυχισμένων ανθρώπων, που όμως δεν είχαν καμία σχέση με την κατοχή πλούτου και αξιωμάτων. Και όσον αφορά τον ίδιο, του απήντησε με το αμίμητοΜηδένα προ του τέλους μακάριζε''. (Εκτιμώ ότι γνωρίζετε την στιχομυθία και τα παραδείγματα που ανέφερε ο Σόλων).

Δευτέρα, 15 Δεκεμβρίου 2014

Η Αγάπη είναι το αντίδωρο της ζωής μας



Δεν είναι λίγες οι φορές, που όλοι μας είτε ως γονείς, είτε ως άτομα προσφοράς, ενώ πραγματικά ενδιαφερόμαστε για τους ανθρώπους που αγαπάμε, ενώ προσπαθούμε να τους παράσχουμε όλο και περισσότερα υλικά αγαθά, να τους εκπληρώσουμε σχεδόν όλες τις επιθυμίες τους, ξεχνάμε κάτι που είναι το πιο σημαντικό.
 

Δεν τους καλύπτουμε τις βασικές ανάγκες τους. Θα μου πείτε ότι κάνουμε αυτό που μπορούμε, ανάλογα με τις δυνατότητές μας- ιδιαίτερα σε οικονομικό επίπεδο- και η μόνη έγνοια μας είναι πως να κερδίσουμε πιο πολλά, για να τους προσφέρουμε άνεση, να νοιώθουν  όμορφα, να βιώνουν μια ζωή ευτυχισμένη.

Παρασκευή, 12 Δεκεμβρίου 2014

Μύθοι και εσφαλμένες αντιλήψεις γύρω από το σεξ (Μέρος 3ο)




Στο τρίτο και τελευταίο μέρος αυτού του άρθρου, θα ασχοληθούμε με τις αντιλήψεις και τους μύθους που αναφέρονται στις σεξουαλικές σχέσεις κατά την εγκυμοσύνη, την πραγματικότητα για το ρόλο του μεγέθους του πέους στη σεξουαλική ικανοποίηση και τον αυνανισμό, όπως αναφέρονται στη σύγχρονη βιβλιογραφία.


Ας δούμε τι συμπεράσματα εξήχθησαν μετά από έρευνες και πειράματα, που έγιναν σε άτομα και ζευγάρια.

Τρίτη, 9 Δεκεμβρίου 2014

Μύθοι και εσφαλμένες αντιλήψεις γύρω από το σεξ (Μέρος 2ο)





Συνεχίζοντας την προσέγγισή μας στους μύθους και στις επικρατούσες αντιλήψεις πάνω στη γενετήσια ενόρμησή μας, τη σεξουαλικότητα (φροϋδική θεωρία), θα αναφερθούμε στο 2ο μέρος στη γυναίκα και το πως αντιλαμβάνονται οι άνδρες τη διέγερση και τον ερεθισμό κατά την ερωτική πράξη.

Δευτέρα, 8 Δεκεμβρίου 2014

Μύθοι και εσφαλμένες αντιλήψεις γύρω από το σεξ (Μέρος 1ο)




Όσο κι αν ακούγεται παράξενο, ίσως δεν υπάρχει άλλη ανθρώπινη λειτουργία, που να καλύπτεται από τόσους μύθους, παραδοξολογίες και εσφαλμένες αντιλήψεις, όσο η σεξουαλική λειτουργία. 
 

Διάφορες ιστορίες διανθισμένες με μεγάλη φαντασιοπληξία, που κυκλοφορούσαν από τα παιδικά-εφηβικά μας χρόνια γύρω από αυτή τη λειτουργία, έχουν επηρεάσει ενδεχομένως και πολλούς από εμάς, σχετικά με τη σεξουαλική μας συμπεριφορά.



Μετά από έρευνες και πειράματα που έγιναν τα τελευταία χρόνια σε ότι αφορά τη σεξουαλικότητα, προστέθηκαν νέες γνώσεις για αυτή την ανθρώπινη λειτουργία, που βοήθησαν σημαντικά στην αντιμετώπιση των διαφόρων σεξουαλικών διαταραχών, ενώ παράλληλα διερευνήθηκαν και διευκρινίσθηκαν αρκετές εσφαλμένες αντιλήψεις, που υπήρχαν γύρω από αυτή τη γενετήσια ορμή.

Τετάρτη, 13 Αυγούστου 2014

Η αγάπη άνευ όρων….είναι το μυστικό της ανάπτυξης και δημιουργίας!!!


Όλοι μιλάμε γι’ αγάπη, αποδοχή και θετική αναγνώριση στα παιδιά μας. Αλήθεια το να τα αγαπάμε απλώς είναι αρκετό; Και πως αντιλαμβάνεται ο καθένας την αγάπη; Σύμφωνα με τον  ψυχολόγο Καρλ Ρότζερς τα παιδιά δεν τα αγαπάμε απλώς αλλά πρέπει να τα αγαπάμε άνευ όρων γι΄ αυτό που είναι, όχι γι΄ αυτό που κάνουν.

Οι νέοι γονείς εγκλωβισμένοι από τα δικά τους βιώματα, προσπαθούν να βαδίσουν στην αλάνθαστη «πεπατημένη», δηλ. να γίνουν και αυτοί (όπως οι δικοί τους γονείς) «γονείς υπό όρους», όπου  αυξάνουν τη στοργή και την τρυφερότητα  όταν το παιδί είναι «καλό» και την περιορίζουν ή δεν την δίνουν  όταν δεν είναι.

Τρίτη, 12 Αυγούστου 2014

Η «σοφία» είναι χαρακτηριστικό των μεγάλων ή και των νέων ανθρώπων;


Ακούμε συχνά να λένε ότι η σοφία είναι ίδιον κάποιων πολύ ξεχωριστών και σπάνιων - πάντα ηλικιωμένων - ανθρώπων, τους οποίους μάλιστα  σε ένα «πλαίσιο ζυγαριάς»  τους τοποθετούμε πάρα πολύ ψηλά σε ότι αφορά το δικό μας επίπεδο και σε έναν κόσμο σχεδόν άπιαστο, που απέχει έτη φωτός από το δικό μας.

Στο ερώτημα  εάν « Η σοφία μπορεί να χαρακτηρίζει έναν νέο άνθρωπο», μάλλον  η απάντηση που θα δίναμε είναι αρνητική.

Αλήθεια έτσι έχουν τα πράγματα; Η προσέγγιση της ψυχολογίας πάνω σ’ αυτό το θέμα  είναι κάπως διαφορετική.  Σύμφωνα με αυτήν, κάθε άνθρωπος ανεξαρτήτου ηλικίας (ακόμα και ο πιο νέος), με την προϋπόθεση ότι έχει επίγνωση (αυτογνωσία) των ιδιαίτερων ικανοτήτων και δυνατοτήτων του, μπορεί να καλλιεργήσει τη δική του σοφία και να βρίσκεται σε μια διαρκή εξελικτική πορεία, που αποτέλεσμα αυτής, είναι η συσσώρευση σοφίας και η εναρμόνιση σκέψεων και συναισθημάτων με την πραγματικότητα της ζωής.

Δευτέρα, 30 Ιουνίου 2014

Μπαίνοντας στο νέο εργασιακό περιβάλλον: Παγίδες και τρόποι αντιμετώπισή τους!!!


Μας προσέλαβαν σε μια επιχείρηση, μετά από όλες τις διαδικασίες (Βιογραφικό, συνέντευξη, κ.λ.π) που είθισται να λαμβάνουν χώρα, πριν την πρόσληψη και έχουμε αναλάβει μια νέα θέση εργασίας.

Το πρώτο διάστημα (ημέρες, εβδομάδες), κινούμαστε με ταχύτητες χαμηλές, γιατί είναι λογικό να μην γνωρίζουμε τα ακριβή καθήκοντά μας και τις λεπτομέρειες της θέσης που μας έχουν τοποθετήσει και η μόνη μας έγνοια είναι να μας προπονεί κάποιος/α «παλιός/ια» που γνωρίζει τη δουλειά  και μας μαθαίνει, ενώ οι άλλοι συνάδελφοι, συνήθως μας αντιμετωπίζουν με καλοσύνη, ευγένεια, επιείκεια και χαμόγελο που αρμόζει σε έναν/μια  καινούργιο/ια.

Είναι χρήσιμο να πούμε ότι η περίοδος αυτή είναι πάρα πολύ σημαντική, γιατί τώρα μπαίνουν τα θεμέλια των καλών συναδελφικών σχέσεων και της καλής συνεργασίας.

Παρασκευή, 20 Ιουνίου 2014

Πως μπορώ να ξεφύγω απ’ τον ψυχαναγκασμό;


Έχετε προσέξει ότι η ζωή μας επί καθημερινής βάσεως κυλά συνήθως με ένα συγκεκριμένο ρυθμό; Τόσο οι εσωτερικές ανάγκες μας όσο και εξωτερικοί παράγοντες, καθορίζουν τη στάση, τις συνήθειες και τις κινήσεις  που επαναλαμβάνουμε σχεδόν αυτόματα κάθε μέρα.

Αυτός ο ρυθμός είναι αναγκαίος γιατί έτσι μπορούμε απ’ τη μια  να οργανώνουμε το χρόνο μας κι απ’ την άλλη να νοιώθουμε ήσυχοι, ότι « όλα βαίνουν καλώς».

Τι συμβαίνει  όμως, όταν γινόμαστε εξαρτημένοι/ες από τέτοιους αυτοματισμούς και με ψυχαναγκαστικό τρόπο τους επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα, χωρίς να μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτούς;

Τρίτη, 3 Ιουνίου 2014

Τελειομανία: Ο δρόμος της σίγουρης αποτυχίας!!!


Η επιθυμία όλων μας είναι να είμαστε καλοί σε όλα ή όσον το δυνατόν στα περισσότερα. Έχουμε φιλοδοξίες, στόχους και επιθυμίες κι αυτό μας κινητοποιεί να προσπαθούμε, με πάθος και επιμονή,  ειδικά στους τομείς που μας ενδιαφέρουν και είναι σημαντικοί για μας.

Όταν, όμως, η φιλοδοξία γίνεται εμμονή που μας σπρώχνει να είμαστε όχι απλώς καλοί, αλλά τέλειοι και μάλιστα σε όλα, τότε τα πράγματα αρχίζουν να  δυσκολεύουν  τόσο για εμάς όσο και για τους άλλους.

Είναι αρκετά  συνηθισμένο δυστυχώς,  πολλοί να υποφέρουν από αυτήν τους την τελειομανία…και ίσως σε μεγαλύτερη έκταση οι γυναίκες.

Παρασκευή, 30 Μαΐου 2014

Πως μπορεί να γίνει καλλίτερη η σχέση σας;


Σε έναν ευτυχισμένο γάμο είναι η γυναίκα που συνεισφέρει το κλίμα και ο άντρας που συνεισφέρει το τοπίο.
                                                                           Gerald Brenan
                                                       1894-1987, Βρετανός συγγραφέας

Παρ’ όλο που  σχεδόν κανείς/μια δεν κινείται στη σφαίρα της φαντασίας και του ονείρου (έτσι λέμε όλοι/ες, ) κάπου βαθιά μέσα μας τρέφουμε ελπίδες για μια μεγαλειώδη συνάντηση με τον έρωτα της ζωής μας.

Αναμένουμε με στωική προσμονή την μεγάλη αγάπη που θα μας συνταράξει, θα μας παρασύρει σε ένα αέναο, περιπετειώδες ταξίδι γεμάτο πάθος και ανιδιοτέλεια. Το « άλλο μας μισό» που θα έρθει ξαφνικά στην ζωή μας, θα μας τη συμπληρώσει  και θα μείνει για πάντα.

Αρκετά συχνά, όμως, τα πράγματα δεν κυλάνε έτσι. Ο έρωτας ναι μεν έρχεται σαν σίφουνας αλλά προς μεγάλη μας λύπη, φεύγει σχετικά γρήγορα αφήνοντας πίσω πόνο, απογοήτευση και θλίψη.

Τρίτη, 27 Μαΐου 2014

Πόσο εξαρτημένη/ος είσαι…. μέσα στις σχέσεις σου;


Συναντάμε πολλές περιπτώσεις που μια γυναίκα ή ένας άνδρας βρίσκεται σε μια σχέση χωρίς να ξέρει ακριβώς ποια είναι τα ακριβή συναισθήματα για το/τη  σύντροφό του.

Ο έρωτας, η αγάπη, η τρυφερότητα, ή οικειότητα  και η εξάρτηση είναι έννοιες που μπερδεύονται και κατ’ επέκταση μπερδεύουν και το ίδιο το άτομο μέσα στη σχέση.

Στην περίπτωση της συναισθηματικής εξάρτησης του ενός συντρόφου από τον άλλο, είναι δυνατόν μια σχέση να διαιωνίζεται βασισμένη σε διαστρεβλωμένους  λόγους με καταστροφικές συνέπειες για το ζευγάρι.

Όπως όλοι αντιλαμβανόμαστε, υπάρχουν κάποια άτομα που κατά βάση, δεν μπορούν να στηριχτούν στον εαυτό τους, δεν διαθέτουν συναισθηματική ισορροπία από μόνοι τους, δηλ. δεν είναι αυτοεξαρτώμενοι, (να υπολογίζουν μόνο στις δυνάμεις τους)  αλλά είναι προσκολλημένοι στους άλλους, εξαρτημένοι στη κυριολεξία από τους άλλους.

Δευτέρα, 26 Μαΐου 2014

Ποια η σχέση της Παθητικής – Επιθετικής με την Οριακή ΔΠ;


Οι διαπροσωπικές σχέσεις σήμερα αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα κοινωνικά  ζητήματα,  γιατί εκφράζουν το σύγχρονο τρόπο σκέψης και στάσης  του Δυτικού κόσμου.

Σε μια κοινωνία άκρως ανταγωνιστική και ατομικιστική που εξαίρει την μοναδικότητα και εγωκεντρικότητα του ατόμου απαιτείται πολύ θάρρος και Αγάπη να μπορέσει κανείς να αναπτύξει υγιώς κοινωνικές επαφές και να διαχειριστεί με επιτυχία τις κοινωνικές δεξιότητες που διαθέτει.

Περισσότερο από ποτέ η ψυχοθεραπεία σήμερα, ασχολείται με εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων και τεχνικών, σε ανθρώπους που δυσκολεύονται να συμμετέχουν πρωταγωνιστικά, στο παιχνίδι των ανθρώπινων σχέσεων και συναλλαγών.

Σάββατο, 24 Μαΐου 2014

Συνδυάζοντας τους φόβους μας..... με την Αποφευκτική διαταραχή της Προσωπικότητας


Κάθε άνθρωπος όταν γεννιέται είναι οπλισμένος από το Θεό, με πέντε φυσικά συναισθήματα, την Αγάπη, το φόβο, το θυμό, τη θλίψη και τη ζήλια.

 Μόλις διανύσει  περίπου τα πέντε πρώτα χρόνια, αυτά τα συναισθήματα έχουν ήδη μετατραπεί σε αφύσικα. Ο λόγος;

Μα απλούστατα κανείς μας δεν βιώνει εμπειρίες ενός ιδανικού περιβάλλοντος, γιατί δεν υπάρχει η τελειότητα, δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι (γονείς), ούτε και ιδανικές συνθήκες αναπτύξεως και εξέλιξης.

Κι αυτό που προσπαθούμε να μετατρέψουμε όλοι μας, είναι τα αφύσικα συναισθήματα να γίνουν φυσικά. Δεν γνωρίζω βεβαίως πόσοι τα καταφέρνουν και σε ποιο βαθμό.

Παρασκευή, 23 Μαΐου 2014

Γνωριμία με την Εξαρτημένη Διαταραχή της Προσωπικότητας!!!


Έχετε αναρωτηθεί ότι κατά 90% λειτουργούμε με ασυνείδητο τρόπο και μόλις 10%, οι πράξεις και γενικώς η συμπεριφορά μας εντάσσονται στο συνειδητό κομμάτι μας;

Αναφερόμενοι στην ασυνείδητη πλευρά του εαυτού μας, εννοούμε τις εμπειρίες (βιώματα), που δεν έχουν αναγνωρισθεί ή συμβολοποιηθεί, δηλαδή έχουν απωθηθεί στη σκοτεινή πλευρά του εσωτερικού μας εαυτού, για να καλύψουν ανάγκες μας.

Ένα παράδειγμα: Κάποιος στην παιδική του ηλικία, βίωνε μια άσχημη κατάσταση (κακοποίηση, εγκατάλειψη, κ.λ.π). Σαν παιδί δεν ήταν σε θέση να το αντιμετωπίσει, οπότε το καλλίτερο που είχε να κάνει, ήταν να το αρνηθεί ή να το διαστρεβλώσει (μηχανισμοί άμυνας) ή να το απωθήσει. 

Πέμπτη, 22 Μαΐου 2014

Προσεγγίζοντας την Δραματική Διαταραχή της Προσωπικότητας


Πρόλογος

Συνεχίζοντας την διερεύνηση  των δυσλειτουργικών  στάσεων και συμπεριφορών, θα αναφερθούμε σ’ αυτό το άρθρο στη Δραματική Διαταραχή  της Προσωπικότητας.

Ο λόγος –τον έχουμε αναφέρει και άλλη φορά- είναι η γνωριμία αφ’ ενός με την διαταραχή και αφ’ ετέρου η διευκόλυνση κάποιου/ας να μπορεί να αναγνωρίζει, ίσως  κάποια χαρακτηριστικά τόσο του ίδιου του εαυτού όσο και άλλων ανθρώπων που έρχεται σε επαφή.

Θα ρωτούσε κάποιος εύλογα: «Υπάρχει περίπτωση να έχω εγώ τέτοια χαρακτηριστικά;». Δεν μπορώ να το γνωρίζω, αυτό που μπορώ να πω μόνο είναι ότι, όλοι οι άνθρωποι έχουμε «θέματα» προς περαιτέρω επεξεργασία και διερεύνηση. 

Σάββατο, 10 Μαΐου 2014

Βιώνω την αγάπη σαν ένα έργο τέχνης II


Σε μια πολλαπλώς δοκιμαζόμενη χώρα, όπου περισσεύει η ισοπέδωση και η απαξίωση της ανθρώπινης αξιοπρέπειας, ως αποτέλεσμα των πράξεων και αποφάσεων των πολιτικών ιθυνόντων, οι πολίτες κυριεύονται από αισθήματα ματαίωσης και απαισιοδοξίας  και τίποτα δεν  φαίνεται να προοιωνίζεται την αναστροφή του κλίματος.

 Εντούτοις, παρά τη γενικευμένη ασάφεια προοπτικής μιας κοινωνίας που παραπαίει στο φόβο και στην ανασφάλεια αλλά και στέκεται αμήχανη σε πράξεις αλόγιστης  πολιτικής βίας, όπως αυτές που έλαβαν χώρα τους τελευταίους μήνες με θύματα τρεις νέους ανθρώπους, οι πολίτες  αναζητούν εσωτερικές εστίες αντιστάσεως, ατομικά ερείσματα  για να αντιμετωπίσουν την διαλυτική σκέψη, απόρροια της καταθλιπτικής διαθέσεως και της απουσίας νοήματος  για τη ζωή.  

Δευτέρα, 5 Μαΐου 2014

Τα Άγια Πάθη, ως παράδειγμα Αναγεννήσεως του Ανθρώπου


Μετά από λίγες ημέρες θα γιορτάσουμε την Ανάσταση του Κυρίου μέσα σ’ ένα κλίμα συγκρατημένης αισιοδοξίας απ’ τη μια (πρωτογενές πλεόνασμα-έξοδος στις αγορές), απ’ την άλλη όμως με καχυποψία και προβληματισμό, αν η έξοδος από την κρίση είναι πραγματική: Θα  μειωθούν οι υπερβολικοί φόροι, θα αποκατασταθούν οι αποδοχές μας, θα αντιμετωπισθεί η ανεργία, θα βελτιωθούν υπηρεσίες στην υγεία;  

          Η καχυποψία ενισχύεται και από το υπάρχον προεκλογικό κλίμα  και το ερώτημα είναι αν οι εξαγγελίες των  κυβερνώντων περί αναπτύξεως είναι μια πραγματικότητα ή ένα ακόμη πυροτέχνημα, μόνο και μόνο για να αποσπάσουν από το λαό, την πολυπόθητη ψήφο του για την παραμονή τους στην εξουσία. Δύσκολη εποχή κι ακόμη πιο δύσκολες οι επιλογές.

Τρίτη, 22 Απριλίου 2014

Πως αναγνωρίζω και αντιμετωπίζω την μεταιχμιακή διαταραχή της προσωπικότητας (ΜΔΠ);


Είναι απορίας άξιο, πως μερικοί άνθρωποι όταν ακούν ή έρχονται σε επαφή με άτομα  που υποστηρίζονται ψυχολογικά για κάποια θέματά τους, είτε δυσφορούν είτε βάζουν ταμπέλες στους ανθρώπους αυτούς, του τύπου ‘’ασθενής’’, ‘’τρελός’’ κ.λ.π, αγνοώντας ότι όλοι οι άνθρωποι βιώνουμε προβλήματα και δυσκολίες και γι’ αυτό το λόγο χρειαζόμαστε  κάποια στιγμή, μια μορφής υποστήριξη.

Αρνούνται με πείσμα να σκεφτούν ότι ίσως και αυτοί θα ήταν χρήσιμο να επεξεργαστούν κάποια συναισθήματά τους (ένα είναι η στάση τους απέναντι στη ψυχοθεραπεία και η προκατάληψή τους  στους ψυχολόγους κ.λ.π) και το μόνο που διακηρύσσουν με στόμφο είναι «Εγώ είμαι μια χαρά, δεν είμαι τρελός», «Τα έχω βρει με τον εαυτό μου..» και άλλα πολλά ‘’ωραία’’, που όμως δεν ξέρω πόσο αντιστοιχούν με την πραγματικότητά τους.

Η αντίσταση αυτών των ανθρώπων, ερμηνεύεται από ψυχολογικής πλευράς, που βασικά είναι ο φόβος της αυτοαποκάλυψης και η εσωτερική επαφή με τον εαυτό τους, δηλ. με τα συναισθήματά τους.

Δευτέρα, 14 Απριλίου 2014

Προσεγγίζοντας το πνεύμα του Ν. Καζαντζάκη…ανιχνεύοντας την ‘’Ασκητική’’ του…


Διαβάζοντας ξανά κάποια βιβλία του Ν. Καζαντζάκη, (τελευταία υπάρχει και  προσφορά κάποιας Κυριακάτικης εφημερίδας στους αναγνώστες της), στάθηκα στην ‘’Ασκητική’’, ένα βιβλίο  που  το είχα διαβάσει πάνω από τρεις φορές, στο παρελθόν  (το είχα πρωτοδιαβάσει όταν ήμουν 17 ετών).

 Σκέφτηκα να ξεχωρίσω κάποιες σκέψεις του συγγραφέα, τόσο για να τις επεξεργαστώ πιο βαθιά όσο και να τις κοινοποιήσω, μέσω αυτής της επικοινωνίας, για να καταστούν αφ΄ ενός γνωστές σε κάποιους που δεν έτυχε να τις διαβάσουν αφετέρου, σε κάποιους άλλους,(που ήδη τις έχουν μελετήσει) να σταθούν αφορμή για αναμόχλευση της σκέψης και (ίσως;) εκ νέου αυτοπροσδιορισμού τόσο σε ατομικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο.

Δευτέρα, 31 Μαρτίου 2014

Κρίσεις Πανικού: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης


Εισαγωγή

Ο κάθε άνθρωπος βιώνει άγχος σε κάποια φάση της ζωής του ή και συχνά μέσα στη μέρα του με όσα έχει ν’ αντιμετωπίσει. Οι σωματικές αλλαγές που νιώθουμε από το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν βρίσκεται σε κίνδυνο ή αγχώδη κατάσταση για να μας βάλει σε κατάσταση δράσης και ν’ αντιδράσουμε στο επικείμενο πρόβλημα γρήγορα και αποτελεσματικά.

Η Κρίση Πανικού διαφέρει από το έντονο άγχος που μπορεί να μας καταβάλλει, και δεν είναι απαραίτητο ότι το συχνό και καθημερινό άγχος εξελίσσεται σε κρίσεις πανικού.

Η κρίση πανικού παρουσιάζεται ξαφνικά και εκδηλώνεται με επεισόδια έντονου φόβου, τρόμου και ανεξέλεγκτου άγχους. Προσωπικές μαρτυρίες το παρομοιάζουν με  ‘’ηφαίστειο που ξερνάει και τη λάβα του και ξεχύνεται σε όλο το σώμα κάνοντάς το να τρέμει’’, ‘‘με φελλούς συναισθημάτων που πετάγονται με δύναμη στο άνοιγμα του μπουκαλιού’’, ‘‘με κινητή άμμο που κάθε κρίση σε βάζει και πιο βαθιά στο φόβο.’’