Τελευταία Άρθρα

Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2013

Πως θέτω τα όριά μου….πως διεκδικώ;


Μιλάμε συνεχώς για όρια, αλλά δεν είμαι σίγουρος, αν πολλοί από εμάς, μπορούμε να τα θέσουμε. 

Έχουμε την αίσθηση ότι τα όρια, τα συμφωνούμε με τους άλλους, με άλλα λόγια τα συζητάμε. Σαφώς και δεν γίνεται με αυτόν τον τρόπο. Τα όρια, τα θέτουμε, ανεξαρτήτως αν συμφωνεί ή διαφωνεί κάποιος. 

Όταν λοιπόν  θέτουμε  τα όρια μας, το αποτέλεσμα είναι να  κερδίζουμε το σεβασμό όλων και  να γινόμαστε, αν μη τι άλλο και πρότυπο προς μίμηση, ιδιαίτερα στα παιδιά μας.

Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου 2013

Ποια είναι η σχέση με την Μητέρα σας;


Το πιο σημαντικό κομμάτι στην ζωή μας, είναι η σχέση με την  μητέρα μας. Είναι κατά βάση, το πρώτο πρόσωπο που αισθανόμαστε, μόλις πρωτοαντικρίζουμε τον κόσμο.  

Είναι η πηγή ζωής και η αίσθηση της προστασίας, ειδικά, τα πρώτα χρόνια της ζωής μας. 

Μιλώντας για «μητρική φροντίδα», ουσιαστικά εννοούμε την συναισθηματική σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στο παιδί και τη μητέρα ή σε οποιονδήποτε άλλον έχει αναλάβει το μητρικό ρόλο.

Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2013

Αυτοεικόνα, ιδανικός εαυτός και Χαμηλή Αυτοεκτίμηση: Πως εμπλέκονται αυτές οι έννοιες;


Τι περιλαμβάνουν  αλήθεια, οι έννοιες, της « αυτοεικόνας » και του « ιδανικού εαυτού »;

 Αυτοεικόνα είναι ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας, η εικόνα που έχουμε για εμάς η οποία χτίζεται από σκέψεις και συναισθήματα, σχετικά με το ποιοι είμαστε, τι μπορούμε να πετύχουμε  και πόσο αξίζουμε την αγάπη των γύρω μας.

Σ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, αγωνιζόμαστε να βελτιώσουμε αυτή την εικόνα, να αυξήσουμε τις ικανότητές μας και να αισθανθούμε ότι είμαστε σημαντικοί, δηλαδή ότι αξίζουμε.

Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2013

Οι τρεις επιθυμίες του Μ. Αλεξάνδρου (Ιστορικό ανέκδοτο)


Καθώς περιεργαζόμουν τις αναρτημένες φωτογραφίες στον τοίχο, ενός  κουρείου που είχα πάει να κουρευτώ,  μεταξύ των άλλων, παρατήρησα, και μια κορνίζα, που το κείμενο ήταν κιτρινισμένο από  τον χρόνο.  

Πλησίασα πιο κοντά και είδα ότι ήταν, ένα απόκομμα από μια εφημερίδα, που δεν υπήρχε κάποιο στοιχείο, που να δείχνει από ποια είναι. 

Ρώτησα λοιπόν,τον κουρέα από .ποια  εφημερίδα είναι . Γύρισε προς το μέρος μου (εκείνη την ώρα κούρευε κάποιον) και μ’ ένα πλατύ χαμόγελο, μου απάντησε ότι δεν θυμάται την εφημερίδα, αλλά έχει συνεχώς στο μυαλό και στην ψυχή του, την ιστορία και το μήνυμα που κρύβεται μέσα στις γραμμές του κειμένου, που είχε κορνιζάρει. 

Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013

Πως βιώνουμε την αλλαγή; Σαν μια ευχάριστη πρόκληση ή πηγή άγχους;


Ένας ζωντανός οργανισμός διαφέρει από έναν νεκρό από το πλήθος των αλλαγών που, κάθε στιγμή, συντελούνται σ 'αυτόν. H αλλαγή είναι ταυτόσημη με την ύπαρξη. 

Καθημερινά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με αλλαγές στη δουλειά, στις σχέσεις μας με τους άλλους, στον τρόπο ζωής και τις συνήθειές μας, ακόμη και στην κατάσταση της υγείας μας.

Μερικές αλλαγές είναι εύκολες, άλλες δύσκολες και άλλες αδύνατο να τις διαχειριστούμε. 

Πέμπτη, 12 Σεπτεμβρίου 2013

Ποιος είναι ο τρόπος που επικοινωνούμε με τους άλλους; Τύποι συμπεριφοράς.


Συχνά οι άνθρωποι δεν είναι προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν την πρόκληση της καταπάτησης των προσωπικών τους δικαιωμάτων, αναγκών και  συναισθημάτων. 

Ωστόσο, είναι σημαντικό να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα προσωπικά μας όρια, δηλ τους άξονες που ο καθένας μας θέτει, με σκοπό να υποδείξει στους άλλους τον τρόπο που μπορούν να μας συμπεριφέρονται. 

Τα όριά μας, δεν είναι τείχη που μας απομονώνουν, αλλά φίλτρα που περιορίζουν τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές και ενέργειες που παραβιάζουν την ισορροπία μας.

Δευτέρα, 9 Σεπτεμβρίου 2013

Μπορεί η ευτυχία να έρθει…. με τα χρήματα;


Είναι αλήθεια πως τα χρήματα μας βοηθούν να πραγματοποιήσουμε τους στόχους που έχουμε θέσει για τη ζωή μας και εξασφαλίζουν καλύτερες συνθήκες διαβίωσης στην οικογένεια, την υγεία, την εκπαίδευση και την ψυχαγωγία.

Επιπλέον,  μας χαρίζουν ανεξαρτησία και ελευθερία, και μας δίνουν την ευκαιρία να αξιοποιήσουμε τα ταλέντα και τις ικανότητές μας αλλά και το δικαίωμα να επιλέξουμε το δρόμο που θα ακολουθήσουμε στη ζωή μας.

     Η ιδέα ότι τα λεφτά μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία είναι πολύ ενδιαφέρουσα. 

Πέμπτη, 5 Σεπτεμβρίου 2013

Ας αρχίσουμε να καλλιεργούμε τη θετική σκέψη και την αισιοδοξία…

        

        Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί, πόσο συχνά δίνουμε «μπράβο» στον εαυτό μας;

Είμαστε τόσο συνηθισμένοι στο να τονίζουμε συνεχώς τα αρνητικά χαρακτηριστικά μας, ώστε καταλήγουμε να υποτιμούμε τα ταλέντα και τις δυνάμεις μας που είναι η πηγή της ικανότητάς μας να βελτιωνόμαστε συνεχώς.

 Περιμένουμε ότι θα αποτύχουμε, με αποτέλεσμα να μην εκτιμούμε τις επιτυχίες μας,  όσο μικρές και αν είναι. 

Ο θετικός τρόπος σκέψης είναι η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες της ζωής με την πίστη ότι έχουμε τις δυνάμεις να αγωνιστούμε για την ευτυχία που αξίζουμε.

Μητρότητα: Η μοναδική σχέση Μητέρας και παιδιού


Οι ψυχικές σχέσεις ανάμεσα απ’ τη μητέρα και το παιδί έχουν φωτιστεί τις τελευταίες δεκαετίες από σημαντικές έρευνες. 

Αυτές έχουν δείξει ότι πρέπει να αναθεωρήσουμε πολλές προκαταλήψεις και στερεότυπα του παρελθόντος. 

Πρώτα πιστεύαμε ότι υπάρχει το λεγόμενο «μητρικό ένστικτο», που ασυνείδητα κάνει τη γυναίκα να αισθάνεται και να καταλαβαίνει πως πρέπει να συμπεριφερθεί στο παιδί της.

Τρίτη, 3 Σεπτεμβρίου 2013

Γονιός, η πιο δύσκολη δουλειά αλλά και η πιο ωραία!!!


Δεν είναι δυνατόν σαν γονείς να τα ξέρουμε όλα, να μην κάνουμε ποτέ λάθη και να έχουμε πάντα την υπομονή να επικοινωνούμε με ήπιο και σωστό τρόπο. 
Όλοι έχουμε προβλήματα και ανησυχίες, και συχνά καλούμαστε να παίξουμε πολλούς ρόλους που δεν ξέρουμε πώς να συνδυάσουμε.
Πώς πρέπει, λοιπόν, να είναι ο «καλός γονιός»;